每次照镜子看你，试着鼓励你自己，鼓励你自己和保持爱你自己的心理。
我应该最优先爱的对象就是"我自己"。
如果我不爱我自己，这里没有爱我的人。
现在自身的样子是什么样的都没关系，应该爱你自己。
只因为这是你自身，自身是特别重要的存在。无论你自身是什么样的，应该爱你自己。
即使你不喜欢你自己，但是你应该爱你自己。
对别人传达包含很多爱情的问候，并且对家里人和周围传达包含很多爱情的问候，和对他们保持感激的心理。
感激的秘诀是不要求特别多的事情。
如果要求的事情是更多的时候，那么就会变得如饥似渴。如果没有要求的事情的时候，应该可以幸福。我想一想，周围的人们不是痛苦和卧病在床，这个是应该感激的事情。
赶上痛苦的人很痛苦，看见这样情况的人是接受了更多的痛苦。给我压力的人是感谢的对象. 他使我经受，使我成长，提供寻找我自身线索的人如果你没有困难事情的时候，寻找你自身的心理将不会发生。知道之后，这个人的存在是应该感谢的事情。对天空，对大地，对动物和植物传达包含很多爱情的问候。对天空，对大地，对动物和植物传达包含很多爱情的问候之后，你想一想你自己谦虚的心理。
当然宇宙的万物，连一个尘土也都是造物主的作品。
这里没有不需要的东西，这里没有不必要的东西。
细小的一个个都带着宇宙的重量。
问候是万物和所有事情的开始。
如果把这样问候习惯化，即使在其余时间没有感激和反省，但是会自然而然产生了对别人，对天空，大地和万物感激的心理，所以心理应该谦虚了。
，一粒沙子，一颗星都保持同一的价值，还有就是人们不能随便处理这宝贵的存在。
如果以这样的感谢和谦虚一天一天地生活，自然而然你的心里会变得富足和宽阔。

不要披着虚假的外衣。可以说，为了使一个谎言正当化，必然会产生七个谎言。

为了隐藏一个谎言，谎言会接种而来。渐渐会披着许多虚假的外衣。继续说谎的时候，你渐渐相信了你的行为是正当的，于是你的相信说谎虚假的外衣变得越来越厚重。然后变成坚硬的武装。试着开始脱掉虚假的外衣。

如果已经成为了厚重的外衣，通过冥想脱掉和抛弃吧。这里没有不能饶恕的事情。回头看的时候，找一找做错事的原因吧。如果你找到正确的原因，你可以脱掉外衣。如果你努力看你正确的自身，这成为可能的事情。

你应该寻找你自己真正想做的事情, 你应该知道你自己真正想做的事情是什么，即使无论什么好的事情，无论什么人称颂的事情，如果这不是你自己的工作，不能感觉它的价值，并且对于周围没有帮助。同时寻找在今生你应该做的事情是什么。每个人出生的目的不同，并且在今生应该学习的事情和应该获得的经验都不同。当你喜欢做的事情和应该做的事情一致的时候，这是为了你存在的价值和为了周围存在的品德。经常试着确认，为了使一致，试着努力做吧。

当你把这个问题当作自身的最重要的事情，在修炼过程中，可以找到答案。

试着实践这可以做的事情。如果你知道你喜欢做的事情，抛弃更大的渴望之后，试着实践你可以做的事情。每天应该实践一个事情。

如果你希望英语说得流利，每天投资三十分钟于英语学习，如果你希望挣钱，每天投资三十分钟和一个小时致力于挣钱。当你工作的时候，于热情你应该工作因为已经在人间出生，不应该做不喜欢的工作，并且不应该在工作的苦难之中伸吟。无边无际在心里点燃了热情的火种，并且鼓励自己，应该产生力量。这过程中如果你应该充分地愉快和你学习应该学习的事情，无所谓结果的时候你可以寻找到价值。

试着体验行走的治愈力。行走的生活化可以保持治愈的力量。

当行走的时候，脚掌被刺激和神经的机能更好了，免疫力被强化和身心都舒服了。

如果你有忧郁症，接受阳光和试着行走一万步。在心里忧郁的部分显出之后，你自己不知道自己是明亮的。对思考很多和担心很多的人，很长时间行走是特别好的。大概哲学者、文学者和使用脑很长时间的人们的能源来自于行走。

行走时你能感觉到脑被空出，被整理，能量被充电。 行走的时候打开所有的感觉器官，试着与碰见的事物交感。鸟叫声，风声，不知道名字的野花，蓝色伸展着的天空。。。试着慢慢地看着，试着倾听一个个声音，试着闻着香味儿。

为了保护环境，行走的生活化是更好的。通过行走的生活化，减小汽车的使用，将很多帮助为了保护环境。