丹田是可以承载宇宙的根本能源，即承载气的水库。在我们的身体里气的通道，即经络，好像蜘蛛丝复杂的蔓延，通过运行这经络气，静静的承载和储藏这气的能源的水库就是丹田。丹田包含这样的意味。丹是气的能源积累之后红色的闪耀的状态，田象征着储藏这能源的器皿。

在解剖学中,我们思考丹田的时候，找不到丹田。因为丹田是看不见的，并且是气组成的。但是拥有正确的丹田呼吸经验的人分明可以感觉到丹田的存在。开始的时候，丹田中有烫的感觉，然后气积累好的时候有异物感，好像存在大的宝珠。

打个比方来说，如果你剖开种子，在里面却你不能看见芽儿。但是播种这种子之后，却发芽儿。同样，解剖开你肚子的时候，不能看见丹田，如果你尝试丹田呼吸，你可以体验到身体和心理新开放的状态。通过继续丹田呼吸在丹田气积累满的时候，好像水溢出的状态，气蔓延到全身，并且改变了身心。

丹田存在在我们身体的‘中心’。丹田存在，在左右、上下、前后、外里的正中。丹田它自己是宇宙，宇宙是在左右和上中下，不偏的中心的位置。宇宙象征了不高、不低，不偏左、不偏右，最普遍的感情和最普遍的真理。

丹田的高度	双手相对，指尖并拢， 自然十指指尖相对接触，成逆三角形之后， 在食指与中指之间成为的菱形的地点。
丹田的深度	关元穴与命门穴之间，中脉的深度。

正确的丹田的位置每个人都是不一样的。在身体里，丹田的位置是从百会到会阴贯通中脉的深度。 命门穴与关元穴的中间是丹田的部位。看见女性的时候，丹田存在于子宫与膀胱之间.