这是利用气来敞开任脉、督脉等在人体内气流通的所有路径的过程. 在人体内，一旦气聚集起来，就会流动起来. 这就是使流动的气流通于正常的通路并敞开主要穴位的技法. 在这过程中，把平时不太使用的气脉连接起来，为下一个过程，即大周天而预备.

经络不仅在人体内，在宇宙里也存在着. 如果说，内经是人体内的奇经八脉，外经就是宇宙的气流动的经络. 大周天冥想是，敞开属于内经的人体内的穴位、经络的同时，敞开能够接收在外经流动的气的流通通道的过程.

第一姿势是接收天气（包括宇宙气的广义上的天气）的姿势，第二姿势是接收地气的姿势. 通过大周天冥想，天气与地气能够在体内合二为一. 能够达到大周天，不仅穴位敞开，心里也会敞开，随着心理的敞开，可以包容所有的人. 在这过程中，身体的左右不均衡也会得到消除.

所有的气为一. 在其中逐渐地把自己的气转化为天的气. 熟悉了地水火风冥想，你的心会变得平稳.

这是仰视着上天把自己所有的疮疤的冥想. 通过这过程，可以更有自信地面对所有的事情. 对自己所正在经历的业的认识有所改变，并会意识到这种业是正当的，还要想着为了解脱这种业，在今世怎样做事情，要带着这样的思想进行乾坤一掷冥想.