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명상 수련기

조회 수 6066 추천 수 0 2016.09.27 11:43:58


오늘의 수련

 

- 수련 시간  :  2016.  9.  27. (화)

 

04:00 ~ 04:55  도인체조, 척추교정.

05:00 ~ 07:00  도인체조, 독맥, 대주천, 단전강화수련.

 

- 수련하며 느낀 점


고요하면 감지되지 않는 것이 없다.

나의 고요는 모든 것을 감지할 수 있는 감각의 향상을 가져다 준다.

고요는 평온에 이르는 길이다.


매사를 조용히, 호흡을 한 번 더 가다듬고 천천히 수행해라.

한 번 더 호흡을 가다듬을수록 한 발자국 더 평온에 갈 것이니라.

< ‘본성과의 대화’ 2권 중에서 >


이번 100일 수련 기간동안 아낌없이 내려 주시는 기운으로

비움의 실천에 매진하며,

자연스런 호흡으로 제 자신의 균형을 찾아 나아가겠습니다.


많은 부분을 들이쉬고 많은 부분을 내쉬고,

항상 마음을 편히하고 내면의 관계에 주력하여

육신과 마음의 유연성을 향상시켜 나갈 수 있도록 하겠습니다.


감사드립니다.




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