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우울증과 기분관리 2

조회 수 419 추천 수 0 2017.08.25 09:21:12

우울증에 빠지지 않으려면
매일매일 기분관리를 하면서 자신을 추슬러야 합니다.


괜히 기분이 찌뿌드드하고, 짜증나고, 귀찮다면
기분을 바꾸기 위해서 노력해야 합니다.
춤을 춰도 됩니다.
음악을 틀어놓고 그저 흔들어도 됩니다.
이렇게 몸도 흔들고 노래도 부르면서 기분관리를 잘하면
생활이 점점 긍정적으로 변합니다.
반대로 매사 귀찮아하면서 가라앉으면 점점 더 헤어나지 못합니다.
그런 게 쌓이다 보면 어느 날 갑자기 자살을 할 수도 있습니다.
그러니 기분을 부추기는 것은
남이 아닌 스스로를 위해서 하는 일입니다.


자꾸 기분을 부추겨보세요
그러면, 즐겁게 생활할 수 있습니다.
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