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나의 몸과 대화하기

조회 수 352 추천 수 0 2017.11.10 07:21:44

몸의 어떤 부분이 불편할 때
그 부분을 잘 두드려주면 좋습니다.
앞쪽은 손바닥으로 두드려서 유통이 되게 하고
뒷쪽은 대나무 봉처럼 속이 빈 나무를 이용해서
충격을 덜 주도록 가볍게 두드려 보세요.


세게 두드리면 근육이나 몸이 깜짝깜짝 놀라기 때문에
약하게 살살 두드리다가 강하게 자극을 주고
나중에 쓸어주면 좋습니다.
몸을 살피면서 풀어주며 교감하면
몸이 좋아지면서 편안해집니다.
무관심은 병을 부릅니다.
내 몸은 내가 살펴주세요.
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