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마음의 문

조회 수 7426 추천 수 0 2013.10.15 10:41:21

눈을 감고
자신의 마음을 천천히 떠올려보세요.
마음속에 무엇이 있든
그것을 가만히 바라보세요.

내 마음을
무겁게 짓누르고 있는 것들을 바라보고
또 그것을 받아들이다 보면
마음의 문을 열 수 있는 여유가 생깁니다.

마음의 문이 서서히 열린다고 상상해보세요.
그리고 자신이 비우고 싶은 것들에게서
날개가 돋아나 문밖으로 훨훨 날아가는
상상을 해보세요.
아무리 무겁고 딱딱한 것들도
커다란 날개를 달고 세상의 반대편까지
날아갑니다.

천천히 심호흡을 하면서
큰 것부터 작은 것까지
남김없이 모두 내보내세요.
이제 당신의 마음은 텅비워지고
당신은 후련해졌습니다.
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