명상 지도자 3차 과정

I.      교육명

명상지도자 기초 과정

II.     교육 소개

명상이란 일정한 자세를 취하고 호흡을 통하여 몸과 마음을 편안하게 하는 마음을 위한 운동법이다.

명상을 깊이 있게 이해하고, 지도 할수 있는 교육 과정이다.

III.   교육 방식

이론/실습

명상에 관한 기초적인 이론 교육

명상법에 대한 실습, 지도 요령 실습 등

IV.   교육 일정

 총 40시간(8h*5day)

2014년 06월 14일 ~ 07월 12일(매주 토요일)

        09:30 ~ 18:00

V.     교육 담당

김대선

(숨명상연구소 소장, 수선재 수련팀장 역임)

저서: 몸과 마음을 이유하는 호흡과 명상,

선계수련 노트 호흡편, 수련편, 영성편

동이족의 숨겨진 역사와 인류의 미래

내 안으로 떠나는 배낭 여행, 명상(2014년 하반기 출간 예정)

VI.   교육 세부 과정

1.     1일차

ㄱ.   명상개론

ㄴ.   호흡개론

ㄷ.   명상실습

2.     2일차

ㄱ.   명상자세

ㄴ.   호흡개론2

ㄷ.   에너지

3.     3일차

ㄱ.   인체 알기

ㄴ.   명상 실습2

4.     4일차

ㄱ.   명상체조

ㄴ.   감각과 감정1

ㄷ.   명상실습3

5.     5일차

ㄱ.   감각과 감정2

ㄴ.   명상실습4

ㄷ.   마무리

세부 교육내용

A.     명상 개론(4h)

l  명상이란?

l  명상테라피 원리

B.      인체 알기(4h)

l  한의학(오행과 12경락)

l  해부 생리학/신경학

C.      호흡 개론(6h)

l  호흡이란

l  호흡의 종류와 특징

                                  i.         올바른 호흡법

D.     명상 자세(4h)

l  열린 자세와 닫힌 자세

l  앉는 자세/눕는 자세/선 자세 등

E.      에너지(기) (4h)

l  에너지 종류

n  에너지의 종류와 특징

n  에너지 느끼기 실습

l  에너지 타입1:

n  지혜형/감정형/의지형

l  에너지 타입2:

n  전후/좌우/상하

F.      명상 체조(4h)

l  5Energy 체조법

l  뇌 활성체조

l  바른 자세 만들기

G.     명상 실습(8h)

l  Body & Emotion Scan 명상법

l  Body & Emotion Detox 명상법

l  6S(sound) 명상법

l  만트라 명상법

n  이름으로 명상하기

l  에너지 샤워 명상

l  운동 명상법 등

l  고전으로 명상하기

H.     감각과 감정(4h)

l  자신의 감각 찾기

n  감각개발 명상법

n  이미지 명상법

l  자신의 감정 찾기

n  감정 스펙트럼 분석

n  감정조절 명상법

I.       마무리(2h)

l  (종합 평가)

l  수료

(더 나은 교육을 위해 내용은 변경 될 수 있습니다)

* 위 과정을 수료시 명상지도자 3급 자격증이 발급됩니다. 문의: 02-394-9856