명상학교 수선재 - 맑게 밝게 따뜻하게
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명상 아카데미 프로그램 안내


매주 토요일마다 진행되는  오픈 명상강좌 프로그램으로
누구나 부담없이 명상을 체험해 볼 수 있는 무료강좌입니다.

주제

내용

프로그램

 

첫 주

오리엔테이션

명상이란?

명상효과

선체조

새날리기 이완명상

탁기제거(detox)명상

명상은 종교와

 어떻게 다를까?

둘째주

단전호흡과 건강

단전의 위치

기운의 종류

면역성과 호흡

선체조 독맥명상

와공 명상을 통한

 단전호흡

단전호흡을 통해 몸과

마음의 변화와

균형을 찾는다.

세째주

균형과 불균형

몸의 불균형을 통해

알아보는 마음의 불균형

몸과 마음의 관계

선체조(짝체조)

이완명상(백두산)

지수화풍

몸과 마음의 불균형간의

상관관계

네쩨주

간의 운명을

결정짓는 4인자

사람마다 다르게 부여

받은 4가지 인자

운명을 바꾸는 법

선체조

오행 박수치기

임,독맥 풀어주기

대주천 명상 와공

인간의 출생 4인자와

운명을 바꾸려면

어떻게 해야되나요


다양한 강좌를 통해 자신의 몸과 마음의 건강을 찾을 수 있는 시간입니다

주말 과정

몸을 통해

마음을 배운다

체질과 음식,뇌파,교정과 마사지

침,뜸 같은 방법으로 몸의 균형을 추구하며

몸과 호흡과의 연관성 느껴본다

1개월 과정

제대로

명상을 배운다

명상이란?

선체조 및 스트레칭 마사지기법

(하복부 강화 체조/박수체조/치유)

다양한 명상법 체험(자세 명상/이완명상)

3개월 과정

호흡을 통해

마음을 배운다

단전호흡이란?

호흡과 명상

(명상코칭을 통한 자신의 문제범 해결)

심화 과정

나는 누구인가?

자각 명상





시 간; 매주토요일 오후 2시~4시

전 화: 062) 571-1012

오시는길: 북구 일곡사거리 파리바케트 8층 수선재

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