명상학교 수선재 - 맑게 밝게 따뜻하게
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영암선애빌에서 단식 프로그램을 진행하게 되었습니다.

작년 고흥에서 진행했던 칫다다님의 단식 프로그램을 영암에서도 진행하게 되는데요.

단식프로그램의 운영과 마케팅을 배우는 기회가 되었으면 합니다.

개인적인 필요에 의해서 참여하셔도 대환영입니다.

비용은 거의 실비로 책정하여 많은 분들이 함께 했으면 합니다. 

  

 

 

 

 

생태명상공동체 영암선애빌에서 진행되는

과일단식/명상/요가캠프 안내

 

 

 

일정기간 음식을 섭취하지 않게 되면, 몸은 스스로 정화작업을 시작하면서 몸속의 독소를 배출시킵니다. 그리고 소화하는데 소비되는 에너지가 명상과 같은 정신활동에 필요한 에너지로 전환되지요. 단식에는 여러 종류가 있습니다. 이번 단식프로그램은 과일을 먹는 단식으로써, 체력을 정상적으로 유지하면서 단식에 대한 부담과 두려움이 없이 할 수 있습니다. 특히 처음 단식에 임하는 초보자분들에게 좋은 프로그램입니다.

 

  

 

 

 사진.jpg

                                                 

                                                     이슬처럼 맑아질 나의 몸과 마음~^^

 

 

 

 

안내자 소개

 

이번 명상/과일 단식 프로그램을 인도할 칫 다다님은 개인적으로 한 달에 네 번의 단식을 20년 이상 해왔으며, 스스로 단식을 통해 성인병을 다스렸다. 아난다 마르가(Ananda Marga: 세계홈피 www.anandamarga.net, 한국홈피 www.anadamargkr.org) 출가 수행자이며 동남아와 중국 등에서 장단기 단식을 정기적으로 지도해 왔으며, 아난다 마르가 및 프라우트사회(prout.kr)d의 명상/단식캠프, 생명평화 명상/단식캠프, 평마(평화마을)단식캠프, 제천 간디공동체 명상/단식/캠프 등에서 단식지도와 강의를 하였다. 또한 인도의 자연건강치유사 자격을 갖고 있다.

 

 

 

프로그램의 특징

 

*단식 참가자들이 직접 관장 및 보식 준비 등에 참여하여 단식법을 배워, 스스로 정기적인

단식을 실행할 수 있게 한다.

*단식 기간 중에, 요가체조와 명상법, 영성 강좌, 자연건강/섭생법 강좌, 자본주의의 위기와 대안적인 삶에 대한 강좌가 진행된다.

   

 

 

참가자 준비물

 

-세면도구/운동화/1.5~2리터 물병2개

-요가와 등산을 위한 편안한 옷/큰 타월이나 시트 한 장(요가체조시 사용)/개인 용품

 

 

 

 

◈ 장소 : 전남 영암군 신북면 모산리 선애마을

◈ 참가비 :

*4박 5일 전일정 - 10만원

*당일 참여 - 2만원

*1박 2일 - 4만원

*2박 3일 - 6만원

◈ 문의: 민경숙 010-8355-5115

 

 

 

과일단식/명상/요가캠프 일정 및 생활스케줄

 

첫 날(10월 29일)

07:00-10:00: 공지사항/레몬 염수 관장/목욕/쥬스식사

•10:00-12:00: 강좌(요가란?/몸과 마음의 구조 및 수련법 개관)/휴식

•12:00-13:00: 요가체조/명상수련

•13:00-15:00: 쥬스식사/산책(필수)/휴식

•15:00-17:00: 강좌(음식과 섭생법)/쥬스간식

•17:00-19:00: 명상수련/요가체조

•19:00-20:30: 쥬스식사/휴식

•20:30-21:30: 자기소개(삶/원함/고민/기타)

•21:30-22:00: 영성 음악 및 킬탄(영적 춤) 소개

•22:00-22:30: 명상

•22:30-04:45: 수면/휴식

 

 

 

둘째-넷째 날 (10월 30-11월 1일)

•05:00-06:00: 선애빌 수련

•06:00-07:00: 요가체조

•07:00-10:00: 레몬염수 관장/목욕/쥬스식사

•10:00-11:30: 영성강의(마음의 과학/마음의 여러 층들과 그 기능 및 욕구/마음의 수련법/깨달음의 단계)

•11:30-12:00: 휴식

•12:00-13:00: 요가체조/명상

•13:00-15:00: 과일쥬스 식사/산책(필수)/휴식

•15:00-17:00: 강좌(마음의 과학/인간의 성향과 호르몬의 관계/업장 및 인과의 법칙/우주 창조 이론)/쥬스

•17:00-19:00: 명상수련/요가체조

•19:00-20:30: 쥬스식사/휴식

•20:30-21:30: 영성 음악/킬탄/만트라 쓰기(사경)/힐링 킬탄/영상물/그림 함께 그리기/소감

•21:30-22:00: 킬탄/명상

•22:00-04:45: 휴면

 

   

 

다섯째 날(11월 2일)

•05:00-06:00: 선애빌 수련

•06:00-07:00: 요가체조

•07:00-10:00: 레몬쥬스 관장/사우나/보식 식사(요구르트/바나나)

•10:00-12:00: 세계경제의 위기/대안사회(프라우트)의 모습/자급자족적 공동체 준비

•12:00-12:30: 명상

•12:30-13:30: 교감

•13:30-14:30:보식 식사(요구르트/바바나/미음)

•14:30: 종료

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


도솔천

2014.10.22 07:55:06
*.138.172.91

언제까지 신청해야하나요?

수선재

2014.10.27 09:55:31
*.205.247.13

개별적으로 쪽지 드렸습니다. 감사합니다.^^
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» [캠프안내] 과일 단식 / 명상 / 요가캠프 file [2] 2014-10-13 8616