명상학교 수선재 - 맑게 밝게 따뜻하게
로그인 | 회원가입 | 사이트맵 |
질문과 답변
HOME > 회원마당 > 질문과답변

와공수련 시 힘이듭니다

조회 수 710 추천 수 0 2015.11.16 19:06:37

누워서 와공수련을 오래하면

몸이 퍼지고 기운이 없고 항문이 바르고 입안이 헐 정도로 힘들고 피곤합니다

가만히 누워있기만 하는데도 왜그럴까요?

저만 그런건지...아니면 다른 분들도 그런건지....ㅠ.ㅠ

 


수선재

2015.11.17 11:29:16
*.223.39.166

안녕하세요 서준석님?
 
와공 수련은 기운의 소모를 최소화하며,
내안의 기운을 단전에 모으는데 가장 효과적인 방법입니다.
호흡을 익히기 위해 시작하는 가장 기본적인 자세이기도 하지요.
 
어떤 자세이건 가장 요구되는 것은 몸의 이완입니다.
이완된 자세에서 호흡을 하면 충전이 되고 기력이 회복되기 마련입니다.
(살짝 수면에 들어 충전이 되시는 분도 있지요^^)
 
그럼에도 불구하고 입안이 허실 정도로 힘들고 피곤하시다면
뭔가 방법상의 문제가 없는지 확인을 해보실 필요가 있겠습니다.
 
지나치게 힘을 주어서 하신다거나 (이 경우 몸의 경직도 가져오게 됩니다.)
호흡 방법에 문제가 있을 수 있겠습니다.
 
또한 드물게, 기운이 좋지 않은 곳에서 수련을 하셔도 그럴 수 있는데,
그런 곳이라면 수련을 하지 않아도 몸이 힘이 들게 되므로
와공수련을 오래 할 경우에 그렇다면 아마도 방법상의 문제가 있을 가능성이 많다고 할 수 있겠습니다.
 
아무 곳이나 가까운 수련장에 가셔서 와공 호흡 방법을 점검 받으시기를 권해드립니다.
기초부터 차근차근 쌓으시는 것이 멀리 갈 수 있는 비결입니다.^^
 
 
 
 
 
List of Articles
번호 제목 이름 날짜 조회 수
1676 발끝부딪히기를 하면 허리가아파요..ㅠ [1] 서준석 2015-11-29 926
» 와공수련 시 힘이듭니다 [1] 서준석 2015-11-16 710
1674 소설 '선'을 인터넷에서 다시 볼 수 있을까요? [1] 권재경 2015-10-30 681
1673 집에서 혼자 수련해도 괜찮나요 ? [1] 하지현 2015-06-15 1159
1672 진화하려는 목적은 무엇인가요? [1] 김홍범 2015-06-02 882
1671 흉악범의 영혼이 궁금합니다. [1] 장광희 2015-04-02 1201
1670 소설 선 5권은 발간 하지않습니까? [1] 백여운 2015-02-24 935
1669 단전호흡중에 트림과 방구 [1] 김호준 2015-02-12 1597
1668 회원정보수정 [1] 나주영 2015-01-21 772
1667 근간인 책들은 언제 발간 예정인가요? [1] 백여운 2014-07-16 1033
1666 선서학에 대하여 [1] 김찬중 2014-06-14 933
1665 질문있습니다 수선재 통신은 어떻게 볼 수 있습니까? [1] 조해성 2014-06-14 940
1664 질문잇습니다. [1] 한요셉 2014-05-22 833
1663 와공에 대해서 질문있습니다. [1] 한요셉 2014-05-18 949
1662 와공에 대해서 질문있습니다 [1] 한요셉 2014-05-10 985
1661 단전호흡을 하는것인지 복식호흡을 하는것인지....ㅠㅠ [1] 한요셉 2014-05-07 1649
1660 한번 보고싶은데...ㅠ..ㅠ 한요셉 2014-05-04 927
1659 아무것도 모르겠습니다 [1] 한요셉 2014-05-03 927
1658 요가와 단전호흡 [1] 정복인 2014-01-27 2017
1657 호흡문 마지막 구절이 앞뒤가 안맞어요 [1] 김찬중 2013-08-12 2467