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명상에 대해 문의드려요~

조회 수 4109 추천 수 0 2009.09.07 14:32:14
안녕하세요~~
얼마전 마음수련에 대해 알게 되었고 관심이 생겨 이렇게 문의드립니다.
제가 만성 두통이 있어요.. 스스로 많이 생각해 보았는데
항상 누군가에 쫓기는 듯하고 불안하며 대인관계의 불편함.. 부끄러움증..등등
성격에 문제가 있어서 그것이 두통의 원인이 아닌가 하는 생각이 듭니다.
이런 성격때문에 요즘엔 좀 힘이들어요.
명상을 하면 좀 괜찮아 질까요??  아직 명상에 대해 잘 몰라서요..방법도 잘 모르겠고요..
서울 사는데 배우러 다니고 싶어요~ 답변 부탁드릴께요~~^^
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