안녕하세요, 윤갑식님?
명상에 관심을 가지게 되신 것을 축하드립니다.^^
운동 선수분들도 마인드 컨트롤이라고 하여
자신의 경기 장면을 미리 머릿속에 강하게 인식시키는 훈련을 하는 것으로 알고 있습니다.
이것도 명상의 일종이라고 할 수 있겠지요.
수선재에서는 호흡을 기초로 한 명상법을 안내해드리고 있습니다.
마음과 몸은 밀접하게 연결이 되어 있으므로
명상을 통해 마음과 감정을 조절할 수 있게되면
당연히 경기에도 좋은 영향을 미칠 수 있으리라 생각됩니다.
또한 호흡을 통해 기혈 순환이 원활해지면
신체 전반에 걸친 기능이 향상될 수도 있을 것입니다.
구체적인 사항은 센터 (1544-1150) 로 문의를 주시면
친철히 안내해드리도록 하겠습니다. ^^
>저도 명상을배우고싶은데 어떻게하는지모르겟어요?? ㅎㅎ 좀가르쳐주세요 그리고 저는 육상선수라서 명상을하면좋을까요?? 폐활량같은것은 안좋아지나요?? 효과좀가르쳐주세요
질문과 답변
