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질문과 답변
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안녕하세요

저는 가벼운 맘으로 명상을 하기 시작한 학생입니다

시작하지 얼마 되지 않았구요. 이제 익숙해지는가 싶은데

단전?이라고 생각되는 부분에 열기가 빙글빙글 도는 기분이 들기 시작했어요

아무런 정보없이 시작한 명상이라, 무척 당황했답니다.

이건 무슨 일인가요?;;

상담을 할 곳이 없어, 이곳에 질문을 올립니다.


수선재

2011.11.10 21:18:17
*.205.247.15

안녕하세요! 수선재를 찾아주셔서 감사드립니다.


단전에 열기가 돌기 시작한 것은 기운이 모여 그렇습니다.

기운이 모여 응축되기 시작하면 열기로 나타나는데 그것이 일정 정도 시간이 지나면 운기가 되기 시작하며 경락을 따라 돌기 시작할 것입니다. 앞으로도 호흡 중에 기적인 현상이 계속 일어날 것이므로 단전에만 의식이 떠나지 않는다면 여타 다른 현상들은 풍경을 보듯 스치듯이 지나가면 됩니다. 기적인 현상에 집중을 하지 마시고 오로지 단전에 의식을 모으고 깊이 들어간다는 일념으로 호흡을 하시기를 바랍니다.

 

단전호흡은 혼자 하기에는 위험 요소가 다분히 있습니다. 그러므로 먼저 시작한 선배들의 조언을 받으면서 해 나갔으면 하는 바램입니다. 단전호흡은 마음을 다스리기 위한 방법의 일환으로 하는 것이며 마음을 바꾸기 위해서 '기'라는 수단을 사용하는 것입니다. 마음이 바뀌지 않은 상태에서의 단전호흡은 에고의 껍질만 더욱 두텁게 하는 요인으로 작용할 수 있으니, 꼭 마음공부를 병행하시면서 자신을 다스리기 위한 수단적 방법으로 단전호흡을 하시기를 바랍니다.

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