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꿈..

조회 수 4211 추천 수 0 2010.09.04 08:43:30

수험생이라 잠을 푹 자고 개운하게 일어나서

깨어있는 시간엔 맑은 정신으로 집중해서 공부하고 싶은데,

잠만자면 항상 꿈을 꿉니다. 07년도에도 수험생활을 했었는데

그때부터  꿈에 주변사람들이 자주 나옵니다.

예전에 알았었지만 이젠 더이상 연락하지 않는 사람들도 나오고,

학창시절 그다지 친하지 않았던 친구가 나오기도 하고, 친했지만

이젠 소식도 모르는 친구도 나오고, 현재의 주변사람들이 나오기도 하구요..

전혀 생각지도 않고 아무런 감정도 없는 사람인데 정말 이사람이 왜 꿈에

나왔을까 싶은 사람이 꿈에 나타나기도 해요..

전 정말 꿈 안꾸고 잠 한번 개운하게 푹 자보는게 소원입니다.

꿈을 안꿀 수 있는 방법이 없을까요?


수선재

2010.09.08 18:07:42
*.159.109.85

 

안녕하세요, 강윤정님?


잠을 편안하게 주무시는 것이

수험생에게 가장 중요한 부분이시죠.^^


꿈은 잠잘 때 누구나 꾸는 것이라고 하지만,

그것이 일일이 다 기억이 나신다니

잠을 얕게 주무시는 것 같습니다.


편안한 잠을 위해서 의료적, 심리적인 많은 방법들이

기존에 나와 있으니 그 방법들을 참고하시는 것도 좋을 것 같고요,

간단한 방법으로는 빨리 걷기나 달리기등 운동을

하루 한시간 정도 해 주시는 방법도 좋습니다.

도인체조, 스트레칭 등으로 몸을 고루 유연하게 해주어

순환을 돕는 것도 한 방법이 될 수 있겠고요.


기적으로 본다면,

수험생은 머리를 많이 사용하므로 기운이 머리로 많이 몰려서

잠을 잘 때에도 의식이 가라앉지 않는 부분도 있을 것입니다.

걷기, 달리기 운동이 이 부분에도 도움이 되며,

단전 호흡을 통해 기운을 가라앉히는 방법도 도움이 됩니다.


건강을 잘 유지하셔서 수험에 도움이 되시길 빕니다.^^




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