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호흡이 불편해요

조회 수 4407 추천 수 0 2010.07.08 17:49:06

엇그재 수선재 명상학교에서  와공호흡을 배우고

 

집에와서 30분정도 호흡해보았어요

 

근데 가슴이 답답하고 호흡이 불편하네요

 

코로 숨을 들이마시고 내쉬라 했는데

 

코로 마시는것은 괜찮은데

 

코로내쉬는것이 불편해요

 

입으로 내쉬면 편하고요

 

머리도 띵한것 같고 가슴도 답답하고.....

 

 


수선재

2010.07.08 18:10:06
*.159.109.85

안녕하세요, 이경님?


호흡을 처음 배우셔서 여러 불편하신 점이 있으신가 봅니다.^^

호흡의 길이나 강도,

그리고 본인의 막힌 정도에 따라

처음에는 그런 현상이 있으실 수 있습니다.


직접 지도해주신 분이 상태를 점검하며

알맞은 방법을 주실 수 있으므로

전화나, 다음 지도 때 문의를 해보시는 것이 좋겠습니다.


방법을 정확히 배우시면

잘 하실 수 있으니 너무 걱정하지 마시고요.^^

 

 

 

 

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