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대주천 수련

조회 수 1316 추천 수 0 2016.10.18 09:56:46
대주천은 계속하고싶은데
녹내장이 있어 2번자세를 취하면 안압이 높아진다고 해서,
1번자세20분 를 마친뒤 누워서 와공20분하고 있는데요 괜찬을까요

수선재

2016.10.18 10:56:15
*.223.39.166

안녕하세요 조천기님?

대주천 수련은 온몸의 혈과 경락을 여는 수련으로서

축기와 병행하는 것이 효과가 높습니다.

 

수련을 정확한 자세로 충분히 하시는 것이 효과를 볼 수 있으나

몸에 이상이 있을 경우 무리는 삼가시는 것이 좋겠지요.

 

1번 자세만 하시고 와공을 하셔도 크게 관계는 없지만,

이런 경우 대주천 수련보다는 독맥 수련을 하시는 것이

안압에도 무리가 없이 차근차근 단계별로 수련을 하실 수 있겠습니다.

 

아무래도 수련을 혼자 하시는 경우에는

상황에 따라 적절한 지도를 받기 어려우시므로

가끔씩이라도 가까운 수련원에 방문하셔서 상담을 받으시며

수련을 하신다면 진도를 나가기가 수월하시리라 봅니다.^^

 

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