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호흡명상을하다가......

조회 수 5148 추천 수 0 2009.07.16 07:35:50
와공을 하고있었는데요

30분쯤했습니다.

근데 호흡에 의식계속하고있는데 어느순간 숨을 안쉬고있더라고요

그걸 의식하는순간

몸이 붕뜨는느낌과동시에

몸이느끼는 느낌과는 뭔가 이질한 감각이들었습니다

몸전체에 뭔가 찌릿쪼릿한느낌?;; 잘 설명하기는 어려웠는데

그래서 무서워서 바로 정신차리고 일어났거든요

혹시 이건 무슨현상인가요

역시 혼자 호흡연습하는건 안좋은건가....



아 그리고 평소 틈틈히 와공을 하는데

와공하게되면 손 발이 찌릿찌릿한느낌이 계속됩니다

왜그런지요..?


또 와공할때 딱 단전부분만 볼록 튀어나오게끔 하기는 어렵더군요

계속 배꼽부근의 아랫배부위가 딸려올라오는데

이것도 하다보면 점차 개선될까요?
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