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[re] 호흡명상을하다가......

조회 수 4647 추천 수 0 2009.07.17 14:56:17
안녕하세요, 김지훈님?

호흡수련을 시작하면서 기운의 흐름이 생기게 되면
여러가지 현상이 나타나게 됩니다.
님처럼 감이 많이 발달하신 분들은 특히 잘 느끼시게 되지요.^^

숨을 쉬는지 안 쉬는지 모르는 고요한 상태를 겪기도 하고
몸이 붕 뜨는 듯한 느낌,
물 속에 깊이 잠겨 있는 듯한 편안한 느낌 등 다양한 느낌이 오게 되지요.
이런 경우는 특별히 걱정하실 필요는 없지만
일부러 추구하실 필요도 없습니다. ^^

손발이 찌릿찌릿한 것은 특별히 나쁜 느낌이 아니라면
기운이 통하면서 오는 현상이기도 합니다.
저리는 느낌은 좋지 않은 기운일수는 있습니다.


와공시에는 단전 부위만 볼록 올라오는 것이 가장 좋으나
아무래도 연결되어 있으므로 배도 따라서 올라올 수 있습니다.
너무 물리적인 그 자체에 신경을 쓰시기 보다는
단전 부위에 집중을 하실 수 있도록 노력하시는 것이
가장 좋은 방법이겠습니다.


수련을 하면서 겪는 여러 현상들은
그로 인해 재미를 주기도 하지만 그것이 수련의 본질은 아니라 할 수 있으므로
즐거운 풍경을 보듯이 지나치시는 것이 바람직하다 할 수 있겠습니다.








>와공을 하고있었는데요
>
>30분쯤했습니다.
>
>근데 호흡에 의식계속하고있는데 어느순간 숨을 안쉬고있더라고요
>
>그걸 의식하는순간
>
>몸이 붕뜨는느낌과동시에
>
>몸이느끼는 느낌과는 뭔가 이질한 감각이들었습니다
>
>몸전체에 뭔가 찌릿쪼릿한느낌?;; 잘 설명하기는 어려웠는데
>
>그래서 무서워서 바로 정신차리고 일어났거든요
>
>혹시 이건 무슨현상인가요
>
>역시 혼자 호흡연습하는건 안좋은건가....
>
>
>
>아 그리고 평소 틈틈히 와공을 하는데
>
>와공하게되면 손 발이 찌릿찌릿한느낌이 계속됩니다
>
>왜그런지요..?
>
>
>또 와공할때 딱 단전부분만 볼록 튀어나오게끔 하기는 어렵더군요
>
>계속 배꼽부근의 아랫배부위가 딸려올라오는데
>
>이것도 하다보면 점차 개선될까요?
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