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스트레스와 호흡 Ⅱ

조회 수 34 추천 수 0 2019.10.25 07:41:29
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힘이 빠질 때 깊게 호흡을 해보면
금방 진정되고 벗어나게 됩니다.
기분이 나쁘고 울적할 때 무엇을 하시나요?
산책도 하고 운동도 해보고
책이나 텔레비전을 보거나 음악을 듣기도 하지만
여러 방법 가운데 제일 좋고 빠른 방법은 호흡입니다.


잠이 안 와서 이리 뒤척 저리 뒤척 하다가도
일어나서 호흡만 하면 왜 그리 잠이 잘 올까요?
꾸벅꾸벅 졸게 됩니다.
호흡이 만병통치萬病通治입니다.
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