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새 날리기 명상법

조회 수 22 추천 수 0 2019.11.04 22:42:32
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가슴에 맺힌 것이 많은 분들은
의식으로 가슴을 열어야 합니다.
간단히 할 수 있는 명상법으로
“가슴이 새장이고, 새장 문을 열고 새를 내보낸다”고
상상하는 방법이 있습니다.
가슴에 맺힌 것들을 새를 통해서 자꾸 내보내는 겁니다.
새가 새장 문을 열고 훨훨 날아간다,
가슴속에 있는 걸 가지고 밖으로 나간다,
그렇게 상상해 보십시오.
매일 열 마리 정도 가슴에서 날려 보내면
후련해질 겁니다.
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