명상학교 수선재 - 질문과 답변 - 와공수련 시 힘이듭니다

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조회 수 933 추천 수 0 2015.11.16 19:06:37

누워서 와공수련을 오래하면

몸이 퍼지고 기운이 없고 항문이 바르고 입안이 헐 정도로 힘들고 피곤합니다

가만히 누워있기만 하는데도 왜그럴까요?

저만 그런건지...아니면 다른 분들도 그런건지....ㅠ.ㅠ

2015.11.17 11:29:16
*.223.39.166

안녕하세요 서준석님?

와공 수련은 기운의 소모를 최소화하며,

내안의 기운을 단전에 모으는데 가장 효과적인 방법입니다.

호흡을 익히기 위해 시작하는 가장 기본적인 자세이기도 하지요.

어떤 자세이건 가장 요구되는 것은 몸의 이완입니다.

이완된 자세에서 호흡을 하면 충전이 되고 기력이 회복되기 마련입니다.

(살짝 수면에 들어 충전이 되시는 분도 있지요^^)

그럼에도 불구하고 입안이 허실 정도로 힘들고 피곤하시다면

뭔가 방법상의 문제가 없는지 확인을 해보실 필요가 있겠습니다.

지나치게 힘을 주어서 하신다거나 (이 경우 몸의 경직도 가져오게 됩니다.)

호흡 방법에 문제가 있을 수 있겠습니다.

또한 드물게, 기운이 좋지 않은 곳에서 수련을 하셔도 그럴 수 있는데,

그런 곳이라면 수련을 하지 않아도 몸이 힘이 들게 되므로

와공수련을 오래 할 경우에 그렇다면 아마도 방법상의 문제가 있을 가능성이 많다고 할 수 있겠습니다.

아무 곳이나 가까운 수련장에 가셔서 와공 호흡 방법을 점검 받으시기를 권해드립니다.

기초부터 차근차근 쌓으시는 것이 멀리 갈 수 있는 비결입니다.^^

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