명상일기

편안한 호흡을 찾아서

  • 작성자마음소리
  • 작성일2021-03-09 22:26:58
  • 조회수25

수련을 합니다.


호흡을 합니다.


호흡이 무언가 불편합니다.


어떻게 하면 이 불편한 호흡을


편안하게 할 수 있을까를 고민합니다.


여러가지 일들이 떠오릅니다.



미래에 대한 걱정


남들에 대한 걱정


관계속에서의 흔들린 감정들


나의 말로 인해 흔들린 사람들


무언가를 바라는 기대감


쉬고 싶은 마음


해야 할 일들과 계획들


남들이 나를 이렇게 생각하지 않았을까라는 실망감



그저 떠오르는 생각들은 그대로 두고


단전에 의식을 집중하려 합니다.


거친 호흡과 답답한 호흡을


깊이 내쉬어 봅니다.



호흡이 편안해질 때까지..


수련하는 동안 내내..


호흡이 편안해질 때까지..




오늘은 호흡이 편안해지지 않습니다.


호흡이 내 마음처럼 되지 않습니다.



호흡이 편안해질 때까지..


내일도 호흡을 할 것입니다.




감사드립니다.




 

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