명상일기

강하게 10분 부드럽게 10분

  • 작성자마음소리
  • 작성일2021-05-18 23:01:35
  • 조회수17

선생님 말씀중에


강하게 10분, 부드럽게 10분 이렇게 호흡을 해야 축기가 된다라는 말씀이 있는데


그래서 시작은 호흡을 조금 평소보다 강하게 해보았습니다.


그 다음에 부드럽게 10분을 해야 하는데 그 타이밍을 못잡고


계속 강하게 호흡을 하는데


의식적으로는 강하게 호흡을 계속 하고 있었는데


어느순간 부드러운 호흡으로 바뀌어 있는걸 발견했습니다.



참 신기합니다.


의식적으로 집중해서 강하게 하고 있었는데


어느순간 딱 끊기면서 호흡이 전환되는 그러한 변화가..


이러한 것이 임계치일까요?



뭐든 일단 아무리 힘이 들더라도


임계치까지는 해봐야 그 다음을 알 수 있는 것 같습니다.



그런데 또 그 임계치까지 지속적으로 하는게 참 힘든 것 같습니다.



호흡의 중요성, 와공의 중요성을 알면서도


저 같은 경우에는 하루에 30분이상 와공을 하는게 어려운 것 같습니다.



요즘에는


다시 기운에 대해서 제대로 알아야겠다라는 생각이 들고 있습니다.


그리고 제대로 활용을 하고 싶다는 생각도 듭니다.




선생님께서는 다 알려주셨고


그걸 하느냐 못하느냐는 자신의 몫인것 같습니다.




감사드립니다.

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