명상일기

요즘 와공이 재밌다.

  • 작성자마음소리
  • 작성일2021-05-21 22:36:29
  • 조회수28

스승의 날에 수련에 대해서 조금 더 진지하게 임해야겠다라고 다짐한 이후


확실히 수련이 달라진 것 같습니다.


기존보다 잠도 덜 자고 말똥말똥한 정신으로 와공을 하게 된것이 가장 큰 것 같습니다.


보통 와공을 하다가 잠이 들거나


힘이 없어서 와공이 잘 안되거나


호흡이 아래로 내려가지 않거나 여러가지가 있었는데



호흡을 아래로 내리는 것은 여전히 어렵지만,


호흡할 때 훨씬 단전에 더 집중을 하게 되고


집중을 하니 더 호흡도 잘되는 것 같습니다.



그리고 와공이 조금 더 오래되니


좌공에도 도움이 많이 되는 것 같습니다.



한동안 와공을 뜸하게 생각하다가


다시금 와공이 재밌어지고 있습니다.



이럴 때 한번이라도 더 호흡을 해야하는데요~



언제부터인가 가끔씩 좌공을 하고 호흡을 하면


호흡이 한번씩 나도 모르게 훅 들어마시면서 튈때가 있습니다.


혼자 수련하면 괜찮은데


같이 수련하고 있는데 집중에 방해될까봐 참 죄송스럽습니다.



이 또한 무슨 원인이 있을 것 같은데요..흠흠..



감사드립니다.

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