명상학교 수선재

자주묻는 질문

수선재에 대해 자주 문의하시는 내용을 모았습니다.

• Q수선재 명상의 원리는 무엇인가요?

  수선재 명상의 원리는 첫 번째로 몸-마음-영혼의 조화로운 성장을 지향한다는 점입니다.
  
  피트니스, 스포츠 등은 몸의 건강을 지향하고, 종교적 마음공부는 마음의 평화와 성장을 지향하고, 일부 종교단체 등은 영혼의 구원이나 깨달음을 지향합니다. 이들은 모두 인간에게 필요한 것을 제공하는 역할을 하지만 필요를 충족하는 것 못지않게 영적 진화라는 관점에서 인생을 바라볼 필요가 있습니다.
  
  우리가 이 세상에 태어난 이유가 경험을 통해 배움을 얻어 더 성숙한 영혼이 되어 우주로 돌아가는 것임을 이해한다면 건강이나 마음의 평화나 깨달음조차도 그 자체가 목적이 될 수 없는 과정상의 가치임을 알 수 있을 것입니다. 삶의 목적은 영적인 진화임을 이해하고서 몸, 마음, 영혼의 조화로운 성장을 추구하는 것이 수선재 명상의 지향점입니다.
  
  두 번째로 그러한 지향 하에 몸을 돌보는 수련, 마음을 바꾸는 수련, 영적가치를 배우는 수련을 병행한다는 것입니다.
  
  몸을 돌보는 수련으로는 선(仙)체조, 교정운동, 체질별 건강법, 다양한 건강 증진 프로그램이 있으며, 마음을 바꾸는 수련으로는 마음 코칭, 절수련, 명상 스테이, 명상 여행 등의 과정이 있으며, 영적 가치를 배우는 수련으로는 선(仙)인문학 과정이 있습니다.
  
  세 번째로 호흡을 근간으로 하는 명상법이라는 점입니다.
  
  의식으로만 하는 명상법은 그 효과가 지속적이지 않습니다. 의식이란 날씨와 같아서 비가 오다가도 금방 맑은 날씨가 될 수 있습니다. 호흡은 기후와 같아서 열대 기후를 온대 기후로 바꿀 수 있습니다. 호흡이 함께 하지 않는 명상법은 당장 변한 게 많은 것 같아도 한두 달 후에 보면 예전의 관성에 그대로 머물러 있는 자신을 발견하게 됩니다. 호흡과 함께 하는 명상은 느린 듯 하지만 확실하게 변화가 이루어집니다.
  
  호흡 중에서 단전호흡의 힘이 가장 강력하며, 오늘날의 세대에게는 다소고리타분하게 느껴질 수 있으나 옛 선인(仙人)들이 단전호흡을 통하여 대단한 영적 성장을 하였음을 안다면 그 가치를 무시할 수 없을 것입니다. 단전호흡과 의식을 묶어 명상함으로써 근본적인 변화를 만들어낼 수 있습니다.

• Q홈페이지에 소개된 수선재 명상과 선계수련은 어떤 차이가 있는가요?

  방법에 있어서는 근본적인 차이가 없습니다. 수선재에 들어오셔서 명상반으로 등록하시든 선계수련반으로 등록하시든 초급 과정에서 배우는 커리큘럼은 비슷합니다. 호흡법에 있어 명상반과 선계수련반이 배우는 호흡이 다르지 않으며 명상법에 있어서도 기초 명상 단계에서는 동일한 명상을 합니다.
  
  차이점은 지향하는 목표와 회원의 권한에 있습니다. 명상반의 지향점은 명상을 통해 삶의 질을 높이고 심신의 어려움을 해소하는 것입니다. 호흡과 명상을 통해 많은 부분 해결할 수 있을 거라 믿습니다.
  
  선계수련반의 지향점은 명상을 통해 삶의 질을 높이고 심신의 어려움을 해소하는 것과 더불어, 도반 공동체를 형성하고 그 속에서 영적 성장을 이루어가는 것입니다. 선계수련반 회원이 되면 수선재의 주인으로서 권리와 의무를 지니게 되며 그러한 주인됨의 마음을 확인하기 위해 소정의 입문비를 받습니다.
  
  선계수련반 회원은 영적 성장에 필요한 고급 명상법과 함께 생태공동체 선애빌에서의 마을살이에 참여할 기본 자격이 주어집니다. 또한 다양한자율적인 공부 모임을 통해 영적 성장에 필요한 소양을 갖추어 나갑니다.

• Q수선재 명상이 건강에도 도움이 되나요?

  건강에 매우 큰 도움이 됩니다! 허나 이것에는 전제 조건이 있습니다. 명상을 통해 건강해지기를 원하는 분이 자신의 생활 습관과 마음 자세를 성찰하고 바꾸고자 하는 의지가 있어야 합니다.
  
  예를 들어 담배를 많이 피워 건강이 나빠진 분이 명상을 통해 기(氣)에너지를 정화하면 담배로 인해 탁해졌던 몸이 정화되면서 건강이 호전되는 것을 느낄 수 있습니다. 허나 ‘명상하니까 몸이 좋아지네’ 하면서 담배를 마음껏 핀다면 아무리 명상을 해도 건강이 좋아지지 않으며 오히려 나빠질 지도 모릅니다.
  
  성격이 급한 사람의 경우 호흡 명상을 하면 자신을 관조하는 힘이 길러지면서 느긋해질 수 있습니다. 욕심이 많은 사람의 경우 선(仙)인문학 공부를 하면서 가치의 전환이 이루어지면 욕심이 줄어들 수 있습니다.
  
  허나 이러한 변화는 본인이 변하고자 하는 의지가 있을 때 가능한 일입니다. 변하고 싶지 않은 사람은 명상을 해도 안 변하며, 약간 변했다가도 금방 습관화된 태도가 튀어나옵니다. 반면에 변하고자 하는 사람에게는 확실한 도움이 되어 드릴 수 있습니다. 비움과 지혜의 근원에 닿는 방법 중 가장 좋은 것이 명상이라고 감히 말씀드릴 수 있으며 비움과 지혜의 근원에 닿았을 때 근원적인 변화가 일어날 수 있는 것입니다.

• Q수선재 인문학은 무엇인가요?

  수선재 인문학을 줄여서 선(仙)인문학이라고 부르기도 합니다. 선인문학은 하늘과 자연과 사람을 알고 사랑하는 영성 문화인 선(仙)문화의 가치를 배우는 과정입니다.
  
  선(仙)의 가치는 우주와 하나되는 방법을 알려주는 데 있으며 우주와 하나됨은 지구별에서의 공부 중 하늘을 알고 사랑하고, 자연을 알고 사랑하고, 사람을 알고 사랑하는 공부를 하지 않고서는 불가능한 일입니다. 그러한 선의 가치를 배우고 실천하는 것이 선(仙)인문학이며, 수련 중 다가오는 다양한 문제들을 해결할 지혜와 일상생활 중 다가오는 다양한 문제들을 해결할 역량이 길러집니다.
  
  선인문학은 기본적으로 선계수련반 이상부터 배움이 가능하지만 명상반도 원할 경우 기본 과정에 참여하실 수 있습니다.

• Q집에서 혼자 수련해도 되나요?

  수련장에서 수련을 하시면 좋은 이유는 수련을 하는 공간으로서 기운의 장, 밀도가 강하게 형성되어 있기 때문에 특히 초급 수련 시에는 그 도움을 많이 받으실 수 있습니다. 반드시 기운을 모으는 축기가 아니더라도, 체조와 혼자서 호흡의 방법을 익히는 정도는 크게 무리가 없을 것 같습니다.
  
  물론 여러 가지 기적 현상 등 호흡의 과정에서 일어나는 일들은 수련 선배의 지도를 통해 안전하게, 체계적으로 밟아가는 것이 좋으므로 진도를 나아가시고자 한다면 수련 단체에 소속이 되어 지도를 받으시는 것이 좋겠습니다.

• Q명상으로 우울증이 개선될 수 있을까요?

  우울증의 원인이 개인에 따라 다양하므로 포괄적으로 말씀드리기는 어려우나 여러 면에서 도움이 된다고 할 수 있습니다. 기력이 약하여 매사에 의욕이 없는 경우에는 호흡을 통한 에너지의 축적으로 몸에 활력이 생기며, 마음도 역시 이에 따라 생기를 발산하게 됩니다. 트라우마와 같은 과거의 정신적 충격으로 우울증이 발생하는 경우 치유를 하는 것이 필요한데, 명상의 단계가 높아져 스스로 자신의 내면을 분석하고 자가 치유가 가능하다면 해결이 될 수 있는 부분도 있지만 심리 치유 요법과 병행하는 것이 바람직합니다. 평상시 할 수 있는 방법으로는 자주 웃으며, 햇살 아래 산책을 하고, 몸을 많이 사용하는 것이 좋습니다.

• Q수련과정 및 비용이 궁금합니다.

  기본적인 명상법은 각 지역 지부에서 진행하고 있는 명상반에서 배우실 수 있습니다.
  명상반의 월 회비는 지부마다 다를수 있으니 각 지부로 상담해 주시면 됩니다.
  
  본격적으로 마음의 세계와 우주의 진리를 탐구하고자 하는 선계수련반은 다음의 과정으로 진행이 됩니다.
  - 초급반 : 기초적인 선계수련의 방법을 습득하는 과정
  - 중급 신법반 : 중급 선계수련법 및 기적인 기반을 갖추는 과정
  - 중급 성찰반 : 내면 성찰 프로그램을 통해 자신을 알아가는 과정
  - 중급 소명탐구반 : 자신의 태어난 목적 및 소명을 찾아가는 과정
  - 소명실천반 : 삶 속에서 하늘이 부여한 자신의 일을 실천하는 과정
  - 수사반 : 이상의 과정을 통해 진정 하늘공부를 할 수 있음을 인가받은 수련생
  
  선계수련은 우주의 정점에서 오는 고차원의 우주기운으로 몸과 마음을 바꾸어가는 수련으로서, 수선재에서 출간된 서적을 충분히 읽으시고 그 이해를 바탕으로 이 수련을 성심으로 임하고자 하시는 분에 한해 입회를 권유해드립니다.

• Q명상의 단계가 궁금해요.

  호흡을 통해 바탕을 만들어가는 방법은 다음과 같습니다.
  
  1) 기초 호흡을 배우는 단계 (와공)
  2) 단전에 축기를 하는 단계 (장심개혈법, 하단축기법)
  3) 축기된 기운으로 경락과 혈을 여는 단계 (독맥 수련, 대주천 수련)
  4) 자신의 기운을 하늘의 기운으로 바꾸는 단계 (천지유통, 지수화풍, 건곤일척)
  5) 기운으로 몸을 바꾸는 단계 (화룡점정, 육기조화, 관운기화)
  6) 주변의 기운을 바꾸는 단계 (기타 수련법)
  
  위의 호흡 수련과 병행하여 자신의 마음을 돌아보며 끝없이 비워 가볍게하고, 천지만물 앞에 자신의 마음을 낮추는 마음공부를 하게 됩니다. 공부가 진행되며 일상의 모든 일들이 자신의 공부를 위한 것임을 알아가게 됩니다.

• Q한 번 명상을 하면 얼마나 해야 하나요? 최적의 시간대도 있나요?

  명상 시간은 본인에게 맞도록 하시면 되며, 권장 시간은 명상을 통해 각자 원하는 바가 무엇인가에 따라 달라질 수 있습니다. 마음을 편안하게 가라 앉히는 것이 목적이라면 매일 10분이라도 실천하시면 도움이 되며, 명상을 통해 우주의 진리를 깨우치고 하나가 되는 것이 목적이라면, 수십 생을 살아오며 쌓인 무의식의 잔재를 정화시킬 만큼의 시간과 정성이 필요할 것입니다. 이를 위해 선계수련을 수련하시는 수련생들에게는 하루 네 시간의 수련이 권장됩니다.
  
  우주의 기운이 열리는 시간인 새벽 5시~7시 사이의 수련시간이 맑은 기운으로 자신을 바꾸어가기 좋은 시간입니다.

• Q명상과 종교의 차이는 무엇인가요?

  항상 자신을 돌아보고 마음가짐, 몸가짐을 바로 한다는 접근에서 명상과 종교는 크게 다르지 않습니다. 차이점이라면 명상은 스스로의 양심에 비추어 자신을 성찰하고, 양심을 맑고 밝게 닦아 궁극적으로는 자신이 신의 경지에 오를 수 있는 방법을 실천하는 것이고, 종교는 신앙의 대상에 비추어 믿음의 힘으로 자신을 성찰하고 닦아나가는 것입니다.

• Q수선재에서 말하는 선인(仙人)이란 어떤 존재인지요?

  우주의 주인으로 선 존재이며, 우주의 주인으로 섰다 함은 우주의 이치를 깨닫고 우주와 합일된 이의 경지입니다.
  
  선인(仙人)은 우주의 주인으로서 역할을 하는 존재이며 그 역할은 우주의 진화를 주도하고, 우주를 보살피고, 우주의 여러 문제점들을 해결하는 것입니다.
  
  지구별에서의 선인은 승급을 위해 공부를 하는 경우가 많으며 더 높은 경지의 사랑과 의지와 지혜를 얻기 위해 고난도 스케줄을 택해 태어난 이가 대부분입니다.
  
  선인의 우주에서의 역할, 지구별에서의 공부 등을 소개한 대표적인 저서가 『다큐멘터리 한국의 선인들 1, 2』입니다. 그밖에 『소설 仙』, 『황진이, 선악과를 말하다』 등을 참고하시면 큰 도움이 되실 것입니다.

• Q스스로 명상을 잘 하고 있는지 어떻게 아나요?

  명상의 목표이자 결과인 선인화(仙人化), 즉 기운이 맑고, 지혜가 밝고, 마음이 따뜻해졌는지를 스스로 점검하시면 되겠습니다. 기타 부수적인 기적 현상이나 영적 현상, 능력들은 말 그대로 현상, 지나가는 풍경에 불과한 것으로서 이러한 것들을 명상의 수준으로 인식한다면 자칫 그릇된 길로 빠질 우려가 많이 있으므로 조심해야 할 부분입니다. 보이지 않는 마음의 세계를 공부하다보면 이런 저런 현상들이 많이 생기게 마련인데, 마음공부란 현상이 아닌 결과적으로 마음이 우주의 상태에 도달하도록 하는 것이며, 이것을 ‘선인화(仙人化) - 맑게 밝게 따뜻하게’라는 쉬운 표현으로 정의한 것입니다.
  
  자신의 내면을 끊임없이 성찰하고 불필요한 부분을 비워내는 사람은 겉으로 보기에도 맑으며 지혜롭고, 타인을 수용하는 부드러움과 겸손한 태도가 밖으로 드러나게 되어있습니다. 명상의 결과는 그러한 태도로 나타나야 비로소 자신의 것이 되었다고 할 수 있겠습니다.

• Q명상하는 동안 눈을 감는 것이 좋은가요?

  본인에게 집중이 잘 되는 방법으로 하시면 됩니다. 한 가지를 골똘히 생각하는 것도 명상하는 방법 중 하나이며, 이 방법이 잘 되는 분들은 주로 눈을 뜨고 생각에 몰입을 합니다. 산책을 하면서도 명상이 가능한 방법이고요. 생각을 하지 않고 무심으로 드는 방법을 위해서는 눈을 감는 것이 좋습니다. 시각으로 입력되는 정보도 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그 이전 단계에서는 눈을 반만 뜨는 것도 좋은 방법입니다.

• Q명상을 하기 위하여 선배나 스승이 필요한가요?

  보이지 않는 기적인 세계, 마음의 세계를 공부하다보면 다양한 현상과 상황이 생기게 됩니다. 마치 수없는 갈래 길을 만나며 정상에 오르는 것에 비유를 할 수 있는데, 이러한 상황에 대해 정확한 진단과 처방을 제시해줄 수 있는 멘토를 만날 수 있다면 각각의 갈림길에서 시행착오를 겪지 않고 시간과 에너지를 절약할 수 있는 방법이 되겠습니다.
  
  또한 기러기들이 서로 격려하며 수천 킬로미터를 날아갈 수 있는 것처럼, 함께 같은 길을 가는 도반의 존재는 수없는 난관에서 자신이 목적을 잃지 않도록 든든히 잡아주는 버팀목과 같은 존재가 됩니다. 마치 모닥불에서 장작 하나를 꺼내면 아무리 잘 타던 장작이라도 꺼지지만, 모닥불에 속해 있으면 온전히 자신의 역할을 다 할 수 있게 되는 것처럼 말이지요.

• Q수선재에 대해 더 알고 싶고 체험해보고 싶어요.

  수선재에 대해 더 궁금하시다면~
  
  1) 전화 상담
  대표상담전화 1544-1150로 전화주시면, 기본적인 안내를 받으신 후 가까운 지역 수선회로 연결해드립니다.
  
  2) 방문 상담
  상담을 원하시는 수선회에 사전 상담 예약을 하신 후, 수선회에 방문하셔서 상담을 받으실 수 있습니다.
  호흡과 명상, 수련의 원리, 방법, 효과 등을 안내해드리며, 가지고 계신 궁금증에 대해 가능한 자세한 답변을 드립니다.
  (오신 분께는 수선재 명상을 소개하는 안내 책자를 드립니다)
  
  3) 입회
  충분한 상담을 통해 입회를 결정하셨다면 입회 원서 작성을 통해 입회를 신청합니다. 입회 원서를 작성하신 분은 바로 수련 및 명상 교육을 시작할 수 있습니다.