수선재 명상의 효과

수선재 명상 소개
01내 몸의 주인이 되는 능력이 길러집니다
우리 몸을 자동차에 비유한다면
우리는 자기 몸을 운전해 가는 운전수들입니다.
헌데 자기 몸에 대해 운전기사 노릇을 제대로 하는 사람은 드뭅니다.
그저 손님으로 타는 경우가 많습니다.
운전대를 맹목적으로 의사에게 맡기는가 하면
조수석에 탄 사람의 말만 듣고 운전하기도 합니다.

수선재는 11가지 건강지침을 근본으로
회원들이 스스로 자기 몸을 돌보도록 안내하고 있습니다.

단전호흡 명상을 통해
몸의 기운을 맑게 정화하고 강화하도록 교육합니다.

교정운동, 걷기, 체질식, 생활습관 교정을 통해
생명력과 면역력을 강화하도록 교육합니다.

필요시 침, 뜸, 뇌파훈련 등을 통해
스스로 몸을 치유하도록 교육합니다.
02습관, 성격을 개선할 힘이 생깁니다
나쁜 습관, 나쁜 성격을 고치지 못하고 끌려가는 것은
마음의 힘이 부족하기 때문입니다.
마음의 힘이 약하기에 몸의 타성, 마음의 타성에 끌려가는 것입니다.
무작정 ‘할 수 있다!’는 구호를 외치거나
다그치고 윽박지르는 것으로는 이 문제를 해결할 수 없습니다.

호흡명상을 통해 기(氣)에너지를 축적하고, 이것을 마음에 연결함으로써
보다 쉽고 자연스럽게 습관과 성격을 개선할 수 있습니다.

예컨대 호흡명상을 통해 탁기를 빼내어 몸이 맑아지면
자연스럽게 담배가 싫어지게 됩니다.
단전에 맑은 기에너지를 모아 축적하면 마음이 넉넉해져서
예전에는 짜증내고 화내던 일도 웃으면서 대응할 수 있게 됩니다.
03스트레스에 강해집니다
스트레스에 취약한 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

몸이 힘든 것이 원인인 경우가 있습니다.
몸이 아프고 힘들면 작은 일에도 크게 스트레스를 받습니다.
이 경우 호흡명상과 건강법을 실천하여
몸이 건강해지면 스트레스에 강해집니다.

자기수용과 타인에 대한 이해심이 부족해서
스트레스를 받는 경우가 있습니다.
이 경우 ‘자기사랑 명상’과 자신의 잣대를 버리는
‘비움 명상’이 해결책이 될 수 있습니다.

살면서 겪는 여러 문제를 직면할 용기와 해결할 지혜가 부족해서
스트레스를 받는 경우도 있습니다.
이 경우 다양한 의식명상과 선(仙)인문학 수업을 통해 개선할 수 있습니다.
04탁기가 원인이 되어 발생하는 성인병을 예방할 수 있습니다
활성산소(oxygen free radical)는
우리가 호흡하는 산소와는 다르게 불안정한 상태에 있는 산소입니다.
현대인의 질병 중 약 90%가 활성산소와 관련이 있다고 알려져 있으며
암·동맥경화증·당뇨병·뇌졸중·심근경색증·간염·신장염·아토피·파킨슨병 등입니다.

수선재 명상에서는 이 활성산소의 실체를 ‘탁기(濁氣)’로 이해합니다.
탁기는 매연처럼 탁한 기운으로서 이것이 경락 속으로 들어가면
곳곳의 혈을 막아 몸의 순환을 방해합니다.
순환이 안 되면 곳곳에 이상 증상이 발생하고 성인병이 원인이 됩니다.

수선재 명상에는 탁기 제거를 위한 다양한 명상법들이 있으며,
실제로 탁기가 빠져나가는 것을 기감(氣感)으로 느낄 수 있습니다.
05우울증, 불면증, 마음의 병이 치유됩니다
탁기(濁氣)를 제거하여 몸이 맑아지면
그것만으로도 우울증과 불면증이 해소되는 경우가 많습니다.
기혈 순환이 원활해지면서 몸의 컨디션이 회복되기 때문입니다.

마음의 병 때문에 우울증과 불면증이 생기는 경우도 있습니다.
살면서 쌓인 마음의 상처, 트라우마가 원인이 된 경우입니다.
이 경우는 비움 명상과 마음 치유를 위한 특별 프로그램을 통해
도움을 받을 수 있습니다.
06삶의 목표를 정립할 수 있습니다
너무나 궁금한, 그러나 누구도 알려주지 않는 인생의 비밀.
'삶의 목적은 무엇일까?‘ '어떻게 사는 것이 잘 사는 것일까?‘

수선재는 이러한 풀리지 않는 근원적인 질문에 대해
답을 찾을 수 있도록 도와주는 인생학교입니다.
선(仙)인문학과 선인(仙人)들의 삶을 통해,
인문학적 사유와 명상 속 깨달음을 통해
스스로 삶의 목표를 찾을 수 있게끔 도와드립니다.
07잘 사는 법, 삶에 대한 지혜가 생깁니다
대인관계에서의 갈등, 취업과 이직, 연애와 결혼, 자녀양육,
은퇴 이후의 삶, 질병으로 인해 겪는 고통, 마음의 고통…
인생이란 이 모든 문제들을 해결해 나가는 과정이자 장애물 경주와 같습니다.

명상이란 하단(의지), 중단(사랑), 상단(지혜)을 단련함으로써
이 모든 문제를 해결할 능력을 기르는 과정입니다.
시시각각 닥치는 문제들을 해결할 지혜를 터득하되,
그 지혜대로 행할 수 있는 의지와 사랑을 갖추는 과정입니다.
08잘 죽는 법, 아름다운 완성에 대한 비전이 생깁니다
인간에게서 가장 어리석고 이상한 점은
언제 다가올지 모르는 죽음에 대한 대비가 전혀 없다는 것입니다.
그러므로 기정사실화된 죽음을 맞이하면서
허둥대고, 망연자실하며, 뜻밖이라는 듯이 한이 맺히면서 가게 됩니다.

죽음이란 끝이 아니고 새로운 삶의 시작입니다.
꽃이 지면 열매가 남듯이 삶은 꽃이고, 죽음은 씨앗으로 남아
하늘 어딘가에 보관되는 것입니다.

인간은 경험을 통해 배우기 위해 지구라는 학교에 입학한 학생들입니다.
정해진 기간 안에 자신이 해야 할 공부나 경험을 쌓아야 합니다.
이 점을 알고 나면 잘 죽는 법,
생을 아름답게 완성함에 대한 비전이 생기게 됩니다.